INFOGRAPHIE – 5 gestes du quotidien pour améliorer la Qualité d’Air Intérieur dans votre bâtiment

1 – Aérer quotidiennement les bâtiments

L’une des premières étapes pour améliorer la Qualité d’Air Intérieur est de s’assurer d’une ventilation adéquate dans nos espaces intérieurs. Ouvrir régulièrement les fenêtres pour permettre une circulation d’air frais est essentiel. Cela permet de renouveler l’air intérieur et de réduire les niveaux de polluants et de dioxyde de carbone (CO2).

Voici quelques actions concrètes que vous pouvez mener facilement :

• Aérer 10 minutes matin et soir les pièces de vie, les chambres et les salles d’eau ;
• Nettoyer les bouches VMC chaque trimestre et les faire vérifier par un professionnel régulièrement ;
• Ne pas boucher les grilles ou bouches d’extraction.

2 – Utiliser des produits de nettoyage écologiques

Les produits de nettoyage courants peuvent contenir des substances chimiques nocives qui peuvent affecter la Qualité d’Air Intérieur. Opter pour des produits de nettoyage écologiques et naturels est une alternative plus saine. Ils sont généralement fabriqués à partir d’ingrédients non toxiques et biodégradables, réduisant ainsi la quantité de produits chimiques présents dans l’air intérieur. De plus, éviter les parfums artificiels et les désodorisants peut également contribuer à une meilleure qualité de l’air.

Découvrez nos conseils pour éviter les polluants :

• Utiliser un minimum de produits différents ;
• Privilégier les labels (Ecocert, NF, Nature et Progrès ou Ecolabel) ;
• Privilégier les produits naturels non transformés (vinaigre blanc, savon noir, bicarbonate de sodium, citron …) ;
• Eviter les nettoyants avec des pictogrammes « danger », ceux dit surpuissant, la javel , les vaporisateurs et aérosols ;
• Utiliser des textiles électrostatiques ou humides pour éviter de remettre la poussière en suspension ;
• Entretenir les papiers peints, les tapis, les moquettes, les canapés et autres textiles régulièrement.

3 – Contrôler l’humidité de votre structure

Maintenir un niveau d’humidité approprié est crucial pour une bonne Qualité d’Air Intérieur (QAI). Trop d’humidité peut favoriser la croissance de moisissures et de bactéries, tandis qu’un air trop sec peut entraîner des problèmes respiratoires et des irritations. Utiliser un humidificateur ou un déshumidificateur en fonction des besoins peut aider à maintenir un niveau d’humidité optimal dans nos intérieurs. Il est également important de réparer les fuites d’eau et d’aérer régulièrement les salles de bains et les cuisines pour prévenir l’accumulation d’humidité. Un taux d’humidité relative équilibrée se situe entre 30% et 70%.

Pour un bâtiment sain, il est nécessaire de mener les actions suivantes :

• Nettoyer les traces de moisissures ;
• Aérer après une douche, pendant ou après avoir cuisiner et activer la hotte pendant la cuisson.

4 – Eliminer les sources de pollution principales

Identifier et éliminer les sources de pollution est un pas important vers l’amélioration de la Qualité de l’Air Intérieur. Les polluants courants tels que la fumée de cigarette, les produits chimiques de construction, les revêtements de sol et les meubles, ainsi que les produits de combustion, peuvent tous contribuer à la détérioration de la qualité de l’air intérieur. En limitant ou en supprimant ces sources, on peut réduire considérablement la présence de polluants nocifs dans l’air que nous respirons.

Afin d’éliminer les principales sources de pollution, vous pouvez :

• Ne pas fumer à l’intérieur, même avec la fenêtre ouverte : les polluants restent dans l’air et sont absorbés par les textiles de la pièce puis libérés progressivement ;
• Privilégier les meubles d’occasion ou en bois massif ;
• Aérer en cas d’odeur gênante, proscrire les bougies parfumées, encens ou parfums d’intérieur qui sont source d’émission de COV.

5 – Agrémenter votre intérieur avec des plantes dépolluantes 

En plus d’apporter un élément décoratif, l’introduction de plantes dépolluantes dans nos intérieurs peut également être bénéfique. Les plantes absorbent naturellement les polluants atmosphériques et contribuent à améliorer la qualité de l’air.

Dépolluez votre intérieur grâce aux plantes, en quelques actions simples :

• Eviter les insecticides, pesticides et privilégier les méthodes naturelles ;
• Changer le terreau des plantes car les moisissures peuvent s’y accumuler ;
• Eviter les plantes allergisantes (pollen, graminées).

Améliorer la qualité de l’air intérieur est un processus continu qui nécessite l’adoption de gestes du quotidien simples mais efficaces. En ventilant correctement nos espaces intérieurs, en utilisant des produits de nettoyage écologiques, en contrôlant l’humidité, en éliminant les sources de pollution, en utilisant des filtres à air et des plantes dépolluantes, et en sensibilisant les autres à l’importance de la QAI, nous pouvons créer des environnements intérieurs plus sains et préserver notre bien-être à long terme.